Energetski menadžment
i osobna ravnoteža
Prevencija burnouta kroz brigu o sebi: energija koja traje, fokus koji se vraća
Burnout rijetko dođe preko noći. Najčešće se gradi tiho: kroz stalnu dostupnost, pritisak rezultata, previše odgovornosti i premalo oporavka.
Ovaj program je osmišljen za organizacije koje žele razviti kulturu u kojoj ljudi rade kvalitetno, ali ne po cijenu zdravlja. Fokus je na energetskom menadžmentu, osobnoj ravnoteži i praktičnim tehnikama koje zaposlenici mogu primijeniti odmah.
Ključne teme:
♡ Prevencija burnouta kroz brigu o sebi
♡ Tehnike za obnovu energije i fokusa na radnom mjestu♡
♡ Povezivanje sa snagom unutarnje motivacije
Za upit i ponudu javite se na: [email protected]
Za koga je ovaj program
Program je idealan za:
♡ timove u ubrzanom ritmu (rokovi, sezonalnost, visoka očekivanja)
♡ zaposlenike koji su stalno „u glavi“ i teško se isključuju nakon posla
♡ lidere i ključne ljude koji nose velik teret odgovornosti
♡ organizacije koje žele smanjiti izostanke, fluktuaciju i emocionalnu iscrpljenost
♡ tvrtke koje žele podići održivu produktivnost i kvalitetu rada
Ovo je posebno važno u okruženjima gdje je „normalno“ biti stalno dostupan.
Što se mijenja nakon programa
Kada ljudi nauče upravljati energijom (ne samo vremenom), događaju se konkretne promjene:
♡ više fokusa i manje raspršenosti
♡ bolja regulacija stresa i brži oporavak nakon napornih dana
♡ jasnije granice i zdraviji ritam rada
♡ više unutarnje motivacije i smisla
♡ manje iscrpljenosti, više stabilnosti i prisutnosti
Rezultat: održiva učinkovitost i ljudi koji imaju kapacitet za suradnju, kreativnost i donošenje odluka.
Što program uključuje
1) Prevencija burnouta kroz brigu o sebi
Briga o sebi nije luksuz. To je profesionalna odgovornost.
♡ rani znakovi burnouta (emocionalni, mentalni i tjelesni)
♡ kako prepoznati vlastite okidače i obrasce preopterećenja
♡ granice u praksi: kako reći „da“ bez da pregorite
♡ mikro-oporavak tijekom dana (bez velikih promjena u rasporedu)
2) Tehnike za obnovu energije i fokusa na radnom mjestu
Ne trebaju vam dugi odmori da biste se vratili sebi. Trebaju vam pravi alati.
♡ kratke tehnike disanja i regulacije živčanog sustava
♡ „reset“ nakon teških razgovora i stresnih situacija
♡ fokus u praksi: kako smanjiti mentalnu buku
♡ rituali prije i poslije posla (da se energija ne „razlije“)
3) Povezivanje sa snagom unutarnje motivacije
Vanjska motivacija traje kratko. Unutarnja motivacija gradi stabilnost.
♡ što nas zaista pokreće (vrijednosti, smisao, doprinos)
♡ kako vratiti osjećaj svrhe u svakodnevnim zadacima
♡ kako raditi bez stalnog pritiska i krivnje
♡ osobna odgovornost za energiju: što je u mojoj moći danas
Kako izgleda izvedba
Program se može organizirati kao:
♡ jednodnevni ili dvodnevni trening
♡ serija radionica (npr. 4–8 susreta)
♡ program u trajanju 2–6 mjeseci (za duboku integraciju i promjenu navika)
Format: uživo, online ili kombinirano.
Što dobivate kao organizacija
Uz trening dobivate i strukturu koja olakšava implementaciju:
♡ jasne ciljeve i očekivane ishode
♡ praktične vježbe i alate za svakodnevni rad
♡ preporuke za timske rituale (pauze, check-in, mikro-oporavak)
♡ opciju kontinuirane podrške i praćenja napretka
Najčešća pitanja
Je li ovo „wellness“ ili ozbiljan poslovni program?
Ovo je ozbiljan poslovni program jer energija zaposlenika direktno utječe na fokus, komunikaciju, kvalitetu rada i dugoročnu održivost rezultata.
Hoće li zaposlenici dobiti konkretne tehnike ili samo inspiraciju?
Dobit će konkretne tehnike i strukturu. Inspiracija je dio procesa, ali fokus je na primjeni.
Možemo li prilagoditi program našim izazovima?
Da. Prije početka radimo kratku analizu potreba i prilagođavamo primjere i vježbe vašem okruženju.
Zatražite ponudu
Ako želite program koji jača energiju, fokus i unutarnju motivaciju zaposlenika te smanjuje rizik od burnouta, javite se direktno.
Pišite na: [email protected]
U poruci napišite:
♡ naziv tvrtke i broj zaposlenika
♡ industriju i lokaciju(e)
♡ najveći izazov (umor, stres, pad fokusa, burnout, motivacija)
♡ preferirani format (uživo / online / kombinirano)
Odgovorit ćemo vam s prijedlogom strukture, trajanjem i ponudom.
Moja misija je pomoći TEBI da pronađeš i živiš SVOJU MISIJU!
Naš holistički pristup kombinira tradicionalne metode s inovativnim tehnikama, uključujući meditaciju, afirmacije i Ho'oponop1 Columnono praksu. Vjerujemo da je svaka osoba jedinstvena, i naš pristup je uvijek prilagođen individualnim potrebama i ciljevima.
S ponosom služimo pojedincima koji teže osobnom rastu, kao i organizacijama koje prepoznaju važnost emocionalnog razvoja svojih zaposlenika. Bilo da tražite individualni coaching, korporativni trening ili želite postati certificirani coach, ovdje ste na pravom mjestu.
Započnite svoje putovanje prema osobnoj transformaciji danas - jer vaša životna misija čeka.
Otkrijte naše najnovije sadržaje o emocionalnoj inteligenciji, osobnoj transformaciji i autentičnom poslovnom rastu koji će vam pomoći otključati vašu istinsku misiju i potencijal.
Burnout nije slabost: kako prepoznati emocionalnu iscrpljenost i vratiti energiju
Burnout se često prikazuje kao problem produktivnosti: previše posla, premalo odmora. Ali burnout je puno više od umora. To je stanje u kojem se tijelo i emocije više ne mogu prilagoditi stalnom priti... ...more
Emocionalna inteligencija
January 25, 2026•4 min read
Zašto se ponavljaju isti obrasci u odnosima i kako ih prekinuti
Jeste li ikad pomislili: "Opet isto"? Druga osoba je drugačija, okolnosti su nove, ali osjećaj je poznat. Isti tip konflikta. Ista povreda. Ista šutnja ili isti pritisak. Kao da se u odnosima vrtite u... ...more
Emocionalna inteligencija
January 25, 2026•4 min read
Kako postaviti zdrave granice bez krivnje: vodič za ljude koji previše daju
Ako ste osoba koja prirodno daje, pomaže i preuzima, vjerojatno ste se barem jednom uhvatili u ovoj rečenici: "Znam da mi je previše, ali ne mogu reći ne." Granice nisu zidovi. Granice su jasnoća. O... ...more
Emocionalna inteligencija
January 25, 2026•4 min read